Conheça o treino que queima até mil calorias dançando

Foto: Divulgação/Mexe Company

Modalidade utiliza o próprio peso do corpo para praticar exercícios

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Para quem busca exercícios sem a utilização de acessórios e com alta queima calórica, a Mexe Company, empresa especializada no desenvolvimento de modalidades fitness para academias, apresenta a Mexe Fast, uma aula de dança que promete gastar até mil calorias.

A modalidade usa o próprio peso do corpo para executar diversos exercícios de força e agilidade, sincronizados com a dança. Hits brasileiros e internacionais são coreografados com movimentos simples para um treinamento dinâmico e intenso.

Além de fortalecer os músculos, a atividade ajuda na prevenção de osteoporose, combate vícios posturais e melhora a função cardiovascular, bem como as capacidades cardiorrespiratória e motora.

A Mexe Company está presente em diversas academias nos estados de São Paulo, Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Mato Grosso, Rio de Janeiro, Paraná, Espírito Santo, Bahia e Amapá.



Juliana Vargas é corredora amadora e mora em São Paulo, SP. Também escreve para CorreMulherada.com.br e participa quinzenalmente do podcast ClubeDasCorredoras.com.br