Sabe o que é Diastase Abdominal? Veja 7 perguntas e respostas sobre o tema

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Diastase Abdominal??? A BEST TRAINER GILMARA CHAVES explica:

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Meninas, não se assustem…é muito comum acontecer após a gestação.

Quando você apalpa a parede externa do seu abdômen, sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua barriga? Se a resposta for SIM, está na hora de procurar um médico.

O que você tem é chamado diastase, uma separação entre certos músculos abdominais que, se não for tratada, é muito comum provocar dores nas costas e nas pernas. Esse problema acomete cerca de 30% das mulheres no pós-parto.

1- O que é a diastase?
Resposta: Diastase é o afastamento dos músculos retos do abdome. Estes músculos são aqueles que fazem os “gominhos” do abdome “malhado”, são em número de dois e paralelos, laterais um ao outro. Quando há um aumento da pressão intra abdominal com o afastamento destes músculos (gestações múltiplas, obesidade, desnutrição, etc) ocorre a diastase.

2 – Existe algum risco de saúde?
Resposta: As mulheres que não fazem exercícios físicos e, assim, não têm o abdômen trabalhado, desenvolvem mais chances de apresentar o problema. Contribuem também hormônios que, na gestação, provocam relaxamento muscular. Os fatores que predispõem uma mulher grávida para uma diastase do reto abdominal são usualmente: gestações múltiplas, obesidade, um bebê grande e excesso de líquido amniótico. Os sintomas mais comuns são dores na zona lombar, nádegas, coxas e uma protuberância no meio do abdômen quando se senta ou está de pé.

3 – Como descobrir se tenho diastase?
Resposta: É simples o diagnóstico é feito com o exame físico. Você pede para a paciente deitada se levantar sem o auxílio das mãos (como se fosse fazer abdominal) e percebe-se uma elevação na região central do abdome. Para saber a extensão do problema e ter mais clareza no diagnóstico deve-se fazer um ultrassom e buscar a avaliação de um fisioterapeuta. Se o afastamento for menor que quatro centímetros, exercícios físicos para a região abdominal podem reverter a situação em até três meses. Se for maior, é necessária uma cirurgia para unir os lados.

4 -Existe algo que possa fazer sozinha para identificar o problema?
Resposta: Na maioria das vezes, o diagnóstico é feito pela própria paciente, ela só não sabe o nome do problema. Ela se queixa justamente de um abaulamento na região central da barriga ao se levantar, ao tossir ou fazer algum esforço.

5 –  O que pode ser feito para evitado.?
Resposta: Não pode ser evitado não dá para prevenir a diastase, mas manter o espaçamento entre as gestações em pelo menos dois anos, fazer exercícios físicos que fortaleçam a região, como pilates, acompanhados de um profissional ou trabalho do CORE.

6 – Existe algum tratamento?
Resposta: Sim, mas depende do tamanho do afastamento, o tratamento mais indicado é o exercício físico, ativação de CORE.

7 – Como é o procedimento cirúrgico?
Resposta: a cirurgia consiste num corte transversal no abdome inferior (como se fosse uma cesariana) com descolamento do tecido até o nível do umbigo ou acima se for necessário. Faz-se uma aproximação dos músculos sendo eles fixados pela aponeurose (uma pele grossa que recobre a musculatura abdominal como se fosse uma cinta). Esta cirurgia também é estética pois diminui o volume do abdome e define a cintura da paciente. O tempo de recuperação após o parto é diferente para cada mulher.

É muito comum aparecer a DIASTASE quando o intervalo de uma gestação para outra é menor que dois anos, pois o corpo pode levar mais de um ano para que a recuperação completa ocorra.

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Crédito da foto: Reprodução/ Best Trainers Club



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