5 dicas de exercícios para fazer usando o Skate como acessório!

Sabe aquele skate do seu filho(a), sobrinho(a), ou seu mesmo, que está na garagem? O BEST TRAINER MARIO XUXA ensina 5 exercícios para fazer com o skate!

São três exercícios para membros inferiores (pernas), um para a região abdominal e um para peitoral e tríceps. A recomendação é que se faça de 2 a 3 séries com 8 a 12 repetições de cada exercício.

Vale lembrar que esta não é uma sequência para melhorar sua performance no skate, e sim melhorar seu condicionamento muscular.

Mas se você já é praticante ou tem vontade de se aventurar pelo mundo do skate, clique na matéria 8 BENEFÍCIOS DE PRATICAR SKATE!

Assistam ao vídeo!

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