Erros comuns na musculação – vídeo 1

Que a musculação é a modalidade mais praticada nas academias, todo mundo sabe. Que ela é a base para melhora de performance em todos os esportes também.

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Mas de nada adianta, se a execução do movimento estiver errada. Pior ainda, além de não evoluir nos treinos, você corre o risco de se lesionar.

O BEST TRAINER MARIO XUXA, selecionou 8 exercícios básicos com pesos livres, um de cada grupamento muscular, e vamos mostrar para vocês os erros de execução e a maneira correta de realizar cada um deles.

Iremos dividir essa matéria em 2 vídeos, cada um deles com 4 exercícios. Neste primeiro vídeo, mostraremos Elevação Lateral (ombro), Rosca Alternada (bíceps), Tríceps Curvado Unilateral (tríceps) e Remada Curvada Unilateral (costas).

O segundo vídeo será publicado amanhã, 21/07

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